Hạt Óc Chó Havafood 80g – Walnut Seed

Quả óc chó chứa khoảng 65% chất béo theo trọng lượng. Giống như các loại hạt khác, hầu hết lượng calo trong quả óc chó đến từ chất béo. Điều này làm cho chúng trở thành một thực phẩm giàu năng lượng, nhiều calo.

Mặc dù quả óc chó rất giàu chất béo và calo, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng chúng không làm tăng nguy cơ béo phì khi thay thế các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống. Quả óc chó cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đa hơn các loại hạt khác. Loại phổ biến nhất là axit béo omega-6 được gọi là axit linoleic. Chúng cũng chứa một tỷ lệ tương đối cao của axit alpha-linolenic chất béo omega-3 lành mạnh (ALA), chiếm khoảng 8% -14% tổng hàm lượng chất béo. ALA được đặc biệt có lợi cho sức khỏe của tim. Nó cũng giúp giảm viêm và cải thiện thành phần của chất béo trong máu. Hơn nữa, ALA là tiền chất của các axit béo omega-3 chuỗi dài EPA và DHA, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Hạt óc chó là sự tổng hợp hài hòa của omega 3, chất xơ, protein, photpho, kali, magnesium, canxi, sắt và một loạt các vitamin A, B, C, D, P. Đây đều là những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể con người. Theo điều tra nghiên cứu, giá trị dinh dưỡng của hạt óc chó gấp nhiều lần so với các thực phẩm dinh dưỡng khác, rất an toàn cho sức khỏe.

Collagen hấp thu bằng con đường ăn uống tự nhiên là tốt nhất. Và một trong các dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên collagen chính là omega 3. (chất béo tốt cho cơ thể). Và nguồn thực vật dồi dào omega 3 chính là Hạt óc chó. Vậy nên, ta có thể nói nôm na rằng: Hạt Óc chó chính là”Kho báu Collagen”.

Omega 3 trong quả óc chó giúp cơ thể tổng hợp được collagen. Từ đó, giúp làm chậm quá trình lão hóa của da, đặc biệt là vùng da ngay mí mắt và da cổ. Đâu phải ngẫu nhiên, mà các loại sản phẩm chăm sóc da như mặt nạ; kem dưỡng hay thực phẩm, thức uống tốt cho sức khỏe sắc đẹp đều xướng tên Hạt óc chó trong bảng thành phần tiêu biểu của mình.